চুনা কি দুধের সাথে নিতে পারেন। Can lime be taken with milk? (chuna)
ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করবেন? এগুলি আমরা আজকের মতো প্রশ্নগুলির মতো, যেহেতু আগের চেয়ে আরও বেশি বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের সাথে আমরা হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য এই প্রাচীন আয়ুর্বেদিক প্রতিকারকে প্রশ্ন করি। প্যান ক্ষতিকারক হওয়ার মতো আমরা যেমনটি করেছি, তেমন আমরা বিভিন্ন কোণ থেকে বিষয়টিকে বিশ্লেষণ করব।
আমরা শুরু করার আগে, চুনা পরিচয় করিয়ে দেওয়া যাক। চুনা মূলত ক্যালসিয়াম হাইড্রক্সাইড, একটি সাদা গুঁড়ো জলের সাথে ক্যালসিয়াম অক্সাইডের সংস্পর্শের ফলে। একে স্লেকড চুন, জলীয় চুন বা পিকিং চুনও বলা হয়।
এতে "চুনা দুধের সাথে নেওয়া যায়"
চুনা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে
ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করবেন
আমরা কি প্রতিদিন চুনা খেতে পারি?
চুন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল?
Can lime be taken with milk? (chuna) How to use chuna for calcium? Those are questions we wonder about today as, with more scientific knowledge than ever, we question this ancient Ayurvedic remedy for bone strengthening. Like we did when with is paan harmful, we will analyse the topic from different angles.
Before we start, let’s introduce chuna. Chuna is basically Calcium hydroxide, a white powder resulted from the contact of calcium oxide with water. It is also called slaked lime, hydrated lime, or pickling lime.
In this “can chuna be taken with milk”
Is Chuna Good for Health
Can Chuna Be Taken with Milk
How to Use Chuna for Calcium
Can We Eat Chuna Daily
IS CHUNA GOOD FOR HEALTH?
"চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে" বিষয়টি অন্বেষণ করার আগে আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে হবে। প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্যের জন্য চুনা ভাল আয়ুর্বেদের মতে এটি আর্ট্রাইটিস থেকে উর্বরতা পর্যন্ত যে কোনও কিছুই নিরাময় করতে পারে,
চুনা কম বিষাক্ততার সাথে বিবেচিত পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়, যেমন, এটি চিনি, আচারযুক্ত ভেজি, অ্যালকোহল এবং প্যাকেজযুক্ত পানীয় ইত্যাদি প্রক্রিয়াকরণের জন্য খাদ্য শিল্পে ব্যবহার করা হয়, দক্ষিণ এশিয়ায় চুনা পানে ব্যবহৃত হয়, মিঠা পানের রেসিপিটির জন্য উদাহরণ।
আমাদের দেশে চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বলে বিবেচিত হয়। বিশেষত, চুনার নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে বলে জানা যায়:
হজম সহায়তা
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, এ কারণেই দুধের সাথে চুনা নেওয়া হয়
হাড়কে শক্তিশালী করা, এইভাবে বাতের ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে এটিই "চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল" প্রশ্নের মূল উত্তর
মানসিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করা
উচ্চতার জন্য চুনা আরেকটি সুবিধা
প্রশ্নের সঠিকভাবে উত্তর দেওয়ার জন্য চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, আমাদের চুনার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিও তালিকাভুক্ত করতে হবে। চুনা হতে পারে:
চামড়া জ্বালা
মুখ জ্বলে
এটি উচ্চ পরিমাণে খাওয়া গেলে এটি ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে
এটি কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে
এটি বাচ্চাদের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে
চুন যদি পানে খাওয়া হয় তবে আপনার অবশ্যই আর্কা বাদামের ঝুঁকি সম্পর্কে অবগত থাকতে হবে এবং কীভাবে অ্যারকা বাদাম ছাড়া পান তৈরি করবেন তা শিখতে হবে
এই বলে যে, আপনি যদি দিনে এক গমের দানার আকারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম না করেন, যদি আপনি খুব নিয়মিত চুন খাওয়া না করেন এবং আপনার সুস্বাস্থ্য থাকে, ডাক্তারের সবুজ আলো ছিল, এর কম বিষাক্ততা চুনা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনবে না।
12 বছরের কম বয়সী এবং কিডনিতে পাথরযুক্ত শিশুদের চুনা এড়ানো উচিত।
প্রশ্নের উত্তর হ'ল চুনা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল পরবর্তী প্রশ্নটির একটি ভাল পরিচয়: চুনাকে দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
Before exploring the topic “can chuna be taken with milk”, we must discuss health facts. Answers to the question is chuna good for health vary greatly. While according to Ayurveda it can cure anything from artritis to fertility, traditional medicine has some reservations.
Chuna is considered a substance with low toxicity, as such, it is used in the food industry for the processing of sugar, pickled veggies, alcohol and packaged drinks etc. In South Asia, chuna is used in paan, for the meetha paan recipe for example.
In our cuntry chuna is considered good for health. In particular, chuna is said to have the following benefits:
Aiding digestion
Rich in calcium, that’s the reason why chuna is taken with milk
Strengthening bones, thus helping with arthritis. That’s the main answer to the question “is chuna good for health” according to Ayurveda
Improving mental capacity
Chuna for height is another benefit
In order to accurately answer to the question is chuna good for health, we must also list the health risks associated with chuna. Chuna can cause:
Skin irritation
Mouth burns
It can damage the lungs if consumed in high quantities
It can cause kidney stones
It can be dangerous for children
If chuna is consumed in paan, you must also be aware of the dangers of the areca nut, and maybe learn how to make paan without the areca nut
Having said that, if you don’t exceed the recommended dose of one wheat grain size a day, if you do not consume chuna too regularly, and you are in good health, having had the green light of the doctor, the low toxicity of chuna won’t pose serious dangers.
Children under 12 and those with kidney stones should avoid chuna.
The answer to the question is chuna good for health is a good introduction to the next question: can chuna be taken with milk.
চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে। আসলে, দুধের সাথে চুনা গ্রহণ চুনা গ্রহণের অন্যতম জনপ্রিয় উপায় কারণ আপনি চুনার ক্যালসিয়াম উপাদানগুলিকে দুধের ক্যালসিয়ামের সাথে একত্রিত করতে পারেন।
চুনাকে দুধের সাথে যেভাবে নেওয়া যায় তা নিম্নরূপ: এক কাপ ভাল মানের গরুর দুধে এক গমের আকারের চুনা। সপ্তাহে সর্বোচ্চ একবার নিন। দুধের সাথে চুন গ্রহণের 2 মাস পরে কমপক্ষে 6 মাসের বিরতি নিন। সুতরাং, হ্যাঁ, চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে পার্সোনিমিয়ালি।
আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর চান তবে ছোট বাচ্চাদের দুধ নিয়ে চুনা নেওয়া যেতে পারে, আমাদের সুপারিশ বাচ্চাদের চুনা দেওয়ার নয়। পরিবর্তে তাদের ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর জন্য তাদের খাঁটি দুধ, সবুজ ভেজি এবং তিলের বীজ দিন।
আপনি যদি নিরামিষ হয়ে থাকেন এবং এখনও ভাবছেন যে চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে আপনি কেবল শিং বা ওট মিল্কের সাথে গরুর দুধের বিকল্প নিতে পারেন, যার ক্যালসিয়ামের পরিমাণ ভাল।
Chuna can be taken with milk. Actually, taking chuna with milk is one of the most popular ways of consuming chuna because you can combine the calcium content of chuna with the calcium content of milk.
The way chuna can be taken with milk is as follows: a wheat size quantity of chuna in a cup of good quality cow milk. Take a maximum of once a week. Take a break of at least 6 months after 2 months of taking chuna with milk. So, yes, chuna can be taken with milk, but parsimoniously.
If you wanted an answer to the question can chuna be taken with milk for young kids, our recommendation is not to give chuna to children. Give them pure milk, green veggies and sesame seeds to increase their calcium intake instead.
If you are a vegan and still wondering can chuna be taken with milk, you can simply substitute cow milk with hemp or oat milk, which have a good calcium content.
এটি একটি যৌক্তিক প্রশ্ন, যেহেতু বেশিরভাগ লোকেরা যারা চুনা নিয়ে দুধের সাথে গ্রহণ করতে পারেন তারা ক্যালসিয়ামের পরিমাণের জন্য চুনায় আগ্রহী।
ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করবেন তা আপনি ভাবতে পারেন কারণ স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। এর প্রাত্যহিক প্রয়োজনীয়তাগুলি বেশ বেশি: ছোট বাচ্চাদের জন্য 500 থেকে 1300 মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 1000 থেকে 1200 মিলিগ্রাম, গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী এবং পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ক্ষেত্রে আরও বেশি।
চুনায় কি ক্যালসিয়াম রয়েছে? হ্যাঁ, চুনায় ক্যালসিয়াম রয়েছে, এটি মূলত ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি। তবে চুনা অবশ্যই কম পরিমাণে খাওয়া উচিত, নিয়মিত নয় এবং বিশেষত তামাক এবং অ্যাসকা বাদামের সাথে নয়।
এখন, কীভাবে ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করবেন: চুনা একসাথে ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
দুধের সাথে যেমন আমরা আগেই ব্যাখ্যা করেছি
পান সঙ্গে (areca বাদাম ছাড়া)
ডালিমের রস দিয়ে
আখের রস দিয়ে
অম্লতা জন্য দই দিয়ে
বা জলে
দিনে এক গমের শস্য আকারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না এবং নিয়মিত গ্রহণ করবেন না।
আপনি যদি ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করতে চান তবে অন্য কিছু সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সমস্যার কারণ হতে পারে, তবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম ক্ষতিকারকও হতে পারে, কারণ এটি হাড় এবং কিডনিতে ক্যালকুলেশনের দিকে পরিচালিত করে।
আপনি যদি বাচ্চাদের হাড়কে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করতে চান তা জানতে চাইলে আপনি নিরাপদ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
প্রতিদিন দুধ পান করা
প্রতিদিন কমপক্ষে 15 মিনিটের সূর্যের আলো ভিটামিন ডি বাড়ানোর জন্য
গ্রীন পাতার ভেজি, ওট, মশলা এবং সয়া খাওয়া।
আমরা চুন ডেইলি খেতে পারি?
চুনা কেবল তখনই খাওয়া যেতে পারে যদি আপনার ডাক্তার হাড়ের ভাঙা বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির জন্য এটি নির্ধারণ করে। তারপরেও চুনা কেবলমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য প্রতিদিন খাওয়া যায়। সাধারণত চুনা প্রতিদিন খাওয়া যায় না কারণ এটি কিডনি এবং ফুসফুসের সমস্যা তৈরি করতে পারে। উপরে প্রস্তাবিত ডোজটি আটকে থাকুন এবং চুনা আপনার পক্ষে ভাল তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমরা চুনা সম্পর্কিত প্রচুর তথ্য সরবরাহ করেছি, প্রশ্নের উত্তরগুলি জেনে চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে এবং ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা আপনাকে চুনার সঠিক ব্যবহারে গাইড করবে।
HOW TO USE CHUNA FOR CALCIUM?
This is a logical question, since most people who are curious about can chuna be taken with milk are interested in chuna for its calcium content.
You might be wondering how to use chuna for calcium as calcium is important for healthy teeth and bones. Its daily requirements are quite high: 500 to 1300 mg for young kids, 1000 to 1200 mg for adults, more in the case of pregnant, lactating and postmenopausal women.
Does chuna have calcium? Yes, chuna has calcium, it is basically made of calcium. However, chuna must be consumed in small amounts, not regularly, and especially not with tobacco and areca nut.
Now, how to use chuna for calcium: chuna can be used to increase calcium intake together
with milk, as we explained earlier
with paan (without areca nut)
with pomegranate juice
with sugarcane juice
with curd for acidity
or in water
Do not exceed the recommended dose of one wheat grain size a day, and do not take regularly.
Something else you should be aware of if you want to use chuna for calcium is that calcium deficiency can lead to problems, but excessive calcium can also be harmful, as it leads to calcification of bones and kidneys.
If you want to know how to use chuna for calcium to strengthen the bones of young kids, you can try using safer methods such as:
Drinking milk everyday
At least 15 minutes of sunlight per day to increase vitamin D
Consuming green leaf veggies, oats, spices and soy.
CAN WE EAT CHUNA DAILY?
Chuna can only been eaten daily if your doctor prescribed it for a bone fracture, or calcium deficiency. Even then, chuna can only be eaten daily for short periods of time. Normally, chuna cannot be eaten daily as it can cause kidney and lung problems. Stick to the dose recommended above and always consult your doctor to confirm that chuna is good for you.
We provided lot of information regarding chuna, knowing the answers to the questions can chuna be taken with milk and how to use chuna for calcium will guide you in the correct use of chuna.
পড়ুন
তথ্য, এই ওয়েবসাইটটিতে সীমাবদ্ধ নয়, পাঠ্য, গ্রাফিক্স, চিত্রগুলি এবং অন্যান্য উপাদান সম্পর্কিত অন্তর্ভুক্ত কেবল তথ্যগত উদ্দেশ্যগুলির জন্য। সমস্ত তথ্য ইন ইন্ডিয়ানস.কম-এ লেখকদের মতামত ভিত্তিক এবং মতামত ভাগাভাগি করার জন্য জড়িত। সংস্থাগুলির লেখক.কোম স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং নিবন্ধগুলি ভারতীয়দের উপর প্রকাশিত নয় THINDIANROSE.COM এ ভাবে আপনাকে পরিবর্তিত ডায়েট, চিকিত্সা, হার্বস গ্রহণের পূর্বে পেশাদার মেডিকেল অ্যাডভাইসগুলি অনুসন্ধান করতে পরামর্শ দেয়, অথবা কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনুমোদনের চেষ্টা করে।
DISCLAIMER
আমরা শুরু করার আগে, চুনা পরিচয় করিয়ে দেওয়া যাক। চুনা মূলত ক্যালসিয়াম হাইড্রক্সাইড, একটি সাদা গুঁড়ো জলের সাথে ক্যালসিয়াম অক্সাইডের সংস্পর্শের ফলে। একে স্লেকড চুন, জলীয় চুন বা পিকিং চুনও বলা হয়।
এতে "চুনা দুধের সাথে নেওয়া যায়"
চুনা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে
ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করবেন
আমরা কি প্রতিদিন চুনা খেতে পারি?
চুন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল?
Can lime be taken with milk? (chuna) How to use chuna for calcium? Those are questions we wonder about today as, with more scientific knowledge than ever, we question this ancient Ayurvedic remedy for bone strengthening. Like we did when with is paan harmful, we will analyse the topic from different angles.
Before we start, let’s introduce chuna. Chuna is basically Calcium hydroxide, a white powder resulted from the contact of calcium oxide with water. It is also called slaked lime, hydrated lime, or pickling lime.
In this “can chuna be taken with milk”
Is Chuna Good for Health
Can Chuna Be Taken with Milk
How to Use Chuna for Calcium
Can We Eat Chuna Daily
IS CHUNA GOOD FOR HEALTH?
"চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে" বিষয়টি অন্বেষণ করার আগে আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে হবে। প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্যের জন্য চুনা ভাল আয়ুর্বেদের মতে এটি আর্ট্রাইটিস থেকে উর্বরতা পর্যন্ত যে কোনও কিছুই নিরাময় করতে পারে,
চুনা কম বিষাক্ততার সাথে বিবেচিত পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়, যেমন, এটি চিনি, আচারযুক্ত ভেজি, অ্যালকোহল এবং প্যাকেজযুক্ত পানীয় ইত্যাদি প্রক্রিয়াকরণের জন্য খাদ্য শিল্পে ব্যবহার করা হয়, দক্ষিণ এশিয়ায় চুনা পানে ব্যবহৃত হয়, মিঠা পানের রেসিপিটির জন্য উদাহরণ।
আমাদের দেশে চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বলে বিবেচিত হয়। বিশেষত, চুনার নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে বলে জানা যায়:
হজম সহায়তা
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ, এ কারণেই দুধের সাথে চুনা নেওয়া হয়
হাড়কে শক্তিশালী করা, এইভাবে বাতের ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে এটিই "চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল" প্রশ্নের মূল উত্তর
মানসিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করা
উচ্চতার জন্য চুনা আরেকটি সুবিধা
প্রশ্নের সঠিকভাবে উত্তর দেওয়ার জন্য চুনা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, আমাদের চুনার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিও তালিকাভুক্ত করতে হবে। চুনা হতে পারে:
চামড়া জ্বালা
মুখ জ্বলে
এটি উচ্চ পরিমাণে খাওয়া গেলে এটি ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে
এটি কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে
এটি বাচ্চাদের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে
চুন যদি পানে খাওয়া হয় তবে আপনার অবশ্যই আর্কা বাদামের ঝুঁকি সম্পর্কে অবগত থাকতে হবে এবং কীভাবে অ্যারকা বাদাম ছাড়া পান তৈরি করবেন তা শিখতে হবে
এই বলে যে, আপনি যদি দিনে এক গমের দানার আকারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম না করেন, যদি আপনি খুব নিয়মিত চুন খাওয়া না করেন এবং আপনার সুস্বাস্থ্য থাকে, ডাক্তারের সবুজ আলো ছিল, এর কম বিষাক্ততা চুনা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনবে না।
12 বছরের কম বয়সী এবং কিডনিতে পাথরযুক্ত শিশুদের চুনা এড়ানো উচিত।
প্রশ্নের উত্তর হ'ল চুনা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল পরবর্তী প্রশ্নটির একটি ভাল পরিচয়: চুনাকে দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
Before exploring the topic “can chuna be taken with milk”, we must discuss health facts. Answers to the question is chuna good for health vary greatly. While according to Ayurveda it can cure anything from artritis to fertility, traditional medicine has some reservations.
Chuna is considered a substance with low toxicity, as such, it is used in the food industry for the processing of sugar, pickled veggies, alcohol and packaged drinks etc. In South Asia, chuna is used in paan, for the meetha paan recipe for example.
In our cuntry chuna is considered good for health. In particular, chuna is said to have the following benefits:
Aiding digestion
Rich in calcium, that’s the reason why chuna is taken with milk
Strengthening bones, thus helping with arthritis. That’s the main answer to the question “is chuna good for health” according to Ayurveda
Improving mental capacity
Chuna for height is another benefit
In order to accurately answer to the question is chuna good for health, we must also list the health risks associated with chuna. Chuna can cause:
Skin irritation
Mouth burns
It can damage the lungs if consumed in high quantities
It can cause kidney stones
It can be dangerous for children
If chuna is consumed in paan, you must also be aware of the dangers of the areca nut, and maybe learn how to make paan without the areca nut
Having said that, if you don’t exceed the recommended dose of one wheat grain size a day, if you do not consume chuna too regularly, and you are in good health, having had the green light of the doctor, the low toxicity of chuna won’t pose serious dangers.
Children under 12 and those with kidney stones should avoid chuna.
The answer to the question is chuna good for health is a good introduction to the next question: can chuna be taken with milk.
চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে। আসলে, দুধের সাথে চুনা গ্রহণ চুনা গ্রহণের অন্যতম জনপ্রিয় উপায় কারণ আপনি চুনার ক্যালসিয়াম উপাদানগুলিকে দুধের ক্যালসিয়ামের সাথে একত্রিত করতে পারেন।
চুনাকে দুধের সাথে যেভাবে নেওয়া যায় তা নিম্নরূপ: এক কাপ ভাল মানের গরুর দুধে এক গমের আকারের চুনা। সপ্তাহে সর্বোচ্চ একবার নিন। দুধের সাথে চুন গ্রহণের 2 মাস পরে কমপক্ষে 6 মাসের বিরতি নিন। সুতরাং, হ্যাঁ, চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে পার্সোনিমিয়ালি।
আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর চান তবে ছোট বাচ্চাদের দুধ নিয়ে চুনা নেওয়া যেতে পারে, আমাদের সুপারিশ বাচ্চাদের চুনা দেওয়ার নয়। পরিবর্তে তাদের ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর জন্য তাদের খাঁটি দুধ, সবুজ ভেজি এবং তিলের বীজ দিন।
আপনি যদি নিরামিষ হয়ে থাকেন এবং এখনও ভাবছেন যে চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে আপনি কেবল শিং বা ওট মিল্কের সাথে গরুর দুধের বিকল্প নিতে পারেন, যার ক্যালসিয়ামের পরিমাণ ভাল।
Chuna can be taken with milk. Actually, taking chuna with milk is one of the most popular ways of consuming chuna because you can combine the calcium content of chuna with the calcium content of milk.
The way chuna can be taken with milk is as follows: a wheat size quantity of chuna in a cup of good quality cow milk. Take a maximum of once a week. Take a break of at least 6 months after 2 months of taking chuna with milk. So, yes, chuna can be taken with milk, but parsimoniously.
If you wanted an answer to the question can chuna be taken with milk for young kids, our recommendation is not to give chuna to children. Give them pure milk, green veggies and sesame seeds to increase their calcium intake instead.
If you are a vegan and still wondering can chuna be taken with milk, you can simply substitute cow milk with hemp or oat milk, which have a good calcium content.
এটি একটি যৌক্তিক প্রশ্ন, যেহেতু বেশিরভাগ লোকেরা যারা চুনা নিয়ে দুধের সাথে গ্রহণ করতে পারেন তারা ক্যালসিয়ামের পরিমাণের জন্য চুনায় আগ্রহী।
ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করবেন তা আপনি ভাবতে পারেন কারণ স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ। এর প্রাত্যহিক প্রয়োজনীয়তাগুলি বেশ বেশি: ছোট বাচ্চাদের জন্য 500 থেকে 1300 মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 1000 থেকে 1200 মিলিগ্রাম, গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী এবং পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ক্ষেত্রে আরও বেশি।
চুনায় কি ক্যালসিয়াম রয়েছে? হ্যাঁ, চুনায় ক্যালসিয়াম রয়েছে, এটি মূলত ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি। তবে চুনা অবশ্যই কম পরিমাণে খাওয়া উচিত, নিয়মিত নয় এবং বিশেষত তামাক এবং অ্যাসকা বাদামের সাথে নয়।
এখন, কীভাবে ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করবেন: চুনা একসাথে ক্যালসিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
দুধের সাথে যেমন আমরা আগেই ব্যাখ্যা করেছি
পান সঙ্গে (areca বাদাম ছাড়া)
ডালিমের রস দিয়ে
আখের রস দিয়ে
অম্লতা জন্য দই দিয়ে
বা জলে
দিনে এক গমের শস্য আকারের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করবেন না এবং নিয়মিত গ্রহণ করবেন না।
আপনি যদি ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করতে চান তবে অন্য কিছু সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সমস্যার কারণ হতে পারে, তবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম ক্ষতিকারকও হতে পারে, কারণ এটি হাড় এবং কিডনিতে ক্যালকুলেশনের দিকে পরিচালিত করে।
আপনি যদি বাচ্চাদের হাড়কে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা ব্যবহার করতে চান তা জানতে চাইলে আপনি নিরাপদ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
প্রতিদিন দুধ পান করা
প্রতিদিন কমপক্ষে 15 মিনিটের সূর্যের আলো ভিটামিন ডি বাড়ানোর জন্য
গ্রীন পাতার ভেজি, ওট, মশলা এবং সয়া খাওয়া।
আমরা চুন ডেইলি খেতে পারি?
চুনা কেবল তখনই খাওয়া যেতে পারে যদি আপনার ডাক্তার হাড়ের ভাঙা বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির জন্য এটি নির্ধারণ করে। তারপরেও চুনা কেবলমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য প্রতিদিন খাওয়া যায়। সাধারণত চুনা প্রতিদিন খাওয়া যায় না কারণ এটি কিডনি এবং ফুসফুসের সমস্যা তৈরি করতে পারে। উপরে প্রস্তাবিত ডোজটি আটকে থাকুন এবং চুনা আপনার পক্ষে ভাল তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমরা চুনা সম্পর্কিত প্রচুর তথ্য সরবরাহ করেছি, প্রশ্নের উত্তরগুলি জেনে চুনা দুধের সাথে নেওয়া যেতে পারে এবং ক্যালসিয়ামের জন্য চুনা কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা আপনাকে চুনার সঠিক ব্যবহারে গাইড করবে।
HOW TO USE CHUNA FOR CALCIUM?
This is a logical question, since most people who are curious about can chuna be taken with milk are interested in chuna for its calcium content.
You might be wondering how to use chuna for calcium as calcium is important for healthy teeth and bones. Its daily requirements are quite high: 500 to 1300 mg for young kids, 1000 to 1200 mg for adults, more in the case of pregnant, lactating and postmenopausal women.
Does chuna have calcium? Yes, chuna has calcium, it is basically made of calcium. However, chuna must be consumed in small amounts, not regularly, and especially not with tobacco and areca nut.
Now, how to use chuna for calcium: chuna can be used to increase calcium intake together
with milk, as we explained earlier
with paan (without areca nut)
with pomegranate juice
with sugarcane juice
with curd for acidity
or in water
Do not exceed the recommended dose of one wheat grain size a day, and do not take regularly.
Something else you should be aware of if you want to use chuna for calcium is that calcium deficiency can lead to problems, but excessive calcium can also be harmful, as it leads to calcification of bones and kidneys.
If you want to know how to use chuna for calcium to strengthen the bones of young kids, you can try using safer methods such as:
Drinking milk everyday
At least 15 minutes of sunlight per day to increase vitamin D
Consuming green leaf veggies, oats, spices and soy.
CAN WE EAT CHUNA DAILY?
Chuna can only been eaten daily if your doctor prescribed it for a bone fracture, or calcium deficiency. Even then, chuna can only be eaten daily for short periods of time. Normally, chuna cannot be eaten daily as it can cause kidney and lung problems. Stick to the dose recommended above and always consult your doctor to confirm that chuna is good for you.
We provided lot of information regarding chuna, knowing the answers to the questions can chuna be taken with milk and how to use chuna for calcium will guide you in the correct use of chuna.
পড়ুন
তথ্য, এই ওয়েবসাইটটিতে সীমাবদ্ধ নয়, পাঠ্য, গ্রাফিক্স, চিত্রগুলি এবং অন্যান্য উপাদান সম্পর্কিত অন্তর্ভুক্ত কেবল তথ্যগত উদ্দেশ্যগুলির জন্য। সমস্ত তথ্য ইন ইন্ডিয়ানস.কম-এ লেখকদের মতামত ভিত্তিক এবং মতামত ভাগাভাগি করার জন্য জড়িত। সংস্থাগুলির লেখক.কোম স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং নিবন্ধগুলি ভারতীয়দের উপর প্রকাশিত নয় THINDIANROSE.COM এ ভাবে আপনাকে পরিবর্তিত ডায়েট, চিকিত্সা, হার্বস গ্রহণের পূর্বে পেশাদার মেডিকেল অ্যাডভাইসগুলি অনুসন্ধান করতে পরামর্শ দেয়, অথবা কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনুমোদনের চেষ্টা করে।
DISCLAIMER
No comments